15-minutno opuštanje za resetiranje | Umirite svoj um i tijelo 🌿
15-minutna relaksacija pomaže vam da smirite svoj um i tijelo kroz strukturirane tehnike opuštanja uključujući duboko disanje, svjesnost i nježne istezanja, osiguravajući potpuno resetiranje u samo 15 minuta.
Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.
INTEGRIRANE ZNAČAJKE
15-minutno opuštanje za resetiranje | Umirite svoj um i tijelo 🌿15-minutna relaksacija pomaže vam da smirite svoj um i tijelo kroz strukturirane tehnike opuštanja uključujući duboko disanje, svjesnost i nježne istezanja, osiguravajući potpuno resetiranje u samo 15 minuta.Tehnike Opuštanja
In Progress
Completed(0)
15-minutno opuštanje
Ova predložak je osmišljen da vas vodi kroz sažetu 15-minutnu avanturu dizajniranu za resetiranje vašeg uma i tijela. Kombiniranjem fokusiranog disanja, nježnog istezanja i praksi svjesnosti, nudi brzi bijeg od svakodnevnog stresa, promičući unutarnji mir i ravnotežu.
Učinkovite tehnike opuštanja
Uključite se u duboko disanje i meditaciju svjesnosti kako biste usporili svoj puls i očistili svoj um, postavljajući temelj za mirno mentalno stanje.
Strukturirani odmori za obnavljajuće trenutke
Prekidni odmori s nježnim istezanjem pomažu u otklanjanju fizičkog napetosti, osiguravajući da svaki trenutak doprinosi vašem ukupnom opuštanju.
Personalizirano iskustvo mira
Uz jasne, korak-po-korak zadatke i sažete podzadatke, ovaj predložak vam omogućuje prilagodbu vaše rutine opuštanja za maksimalno obnavljanje.
Isporučite više s pomodoro timerima
FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.